هكذا شُفيت من السرطان وخسرت 12 كيلو

كتشفت مدوّنة أميركية تُدعى ميا ستيرن إصابتها بسرطان الثدي منذ 3 سنوات. إلا أنها قررت عدم الاستسلام للمرض، فاتبعت هذه الخطوات التي ساعدتها على الشفاء منه وعلى خسارة 12 كيلوغراماً من وزنها أيضاً:

- تبدأ يومها بشرب كوب من الماء الدافئ مع بضع نقاط من عصير الحامض.

-تتناول الطعام بكمية معتدلة وإلى أن تشعر بالشبع وتشرب ليتراً ونصف من الماء يومياً.

-تبدأ يومها، 4 مرات أسبوعياً، بشرب مخفوق فواكه أو خضار.

- تحضّر يومياً مشروباً يحتوي على الخيار والحامض والملفوف أو الزنجبيل.

-تستبدل الوجبات الخفيفة باللوز، الجوز، البندق...

-لا تأكل اللحوم كل يوم وتستبدلها بالفاصولياء والعدس والحنطة السوداء والكينوا والأفوكادو.

-تتناول حساء الخضار مرة أسبوعياً.

-تمضي بعض الوقت في الطبيعة لتشعر بالهدوء النفسي.

- تقشّر بشرة جسمها يومياً قبل الاستحمام لأنّ هذا يساعد على تخليصه من السموم.